Por qué es mejor no preguntarse: “¿Qué es lo peor que podría pasar?”

Por qué es mejor no preguntarse: “¿Qué es lo peor que podría pasar?”
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El principal problema con la pregunta: “¿Qué es lo peor que podría pasar?”, es que su propósito es hacernos imaginar los peores escenarios ante una situación que nos causa miedo o incertidumbre.

El miedo es una emoción universal, que aparece cuando pensamos que podemos sufrir algún daño físico o psicológico si realizamos determinada acción.

Tal vez el miedo surja ante una próxima presentación de alto riesgo ante multitudes de personas. Quizás por la disyuntiva de renunciar a un trabajo tóxico sin tener otra oportunidad laboral en el horizonte. Motivos hay muchos, pero en un escenario de incertidumbre tal vez surja la pregunta: “¿Qué es lo peor que podría pasar?”.

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El principal problema con la pregunta: “¿Qué es lo peor que podría pasar?”, es que su propósito es hacernos imaginar los peores escenarios ante una situación que nos causa miedo o incertidumbre.

Esta pregunta puede hacernos proyectar todas las cosas malas que podrían suceder, si tomamos la ruta aterradora y menos transitada, señala un artículo por Amantha Imber, publicado en el diario Gestión.

La idea es que si queremos enfrentar un miedo y hacerlo con la mejor actitud, en lugar de esperar lo peor más bien debemos preguntarnos: “¿Qué es lo mejor que puede pasar?”

Es que cuando pensamos en lo peor que podría pasar si hacemos algo, nuestra cabeza se llenará de imágenes negativas que encenderán nuestros miedos, preocupaciones, inseguridades o ansiedades, menciona la publicación. Cuando pensamos en los mejores escenarios, ocurre justamente lo contrario.

Según el artículo, una investigación publicada en el Journal of Positive Psychology encontró que cuando las personas pensaban (seis veces en el espacio de un mes) en un evento positivo que esperaban que sucediera en su futuro, informaron sentirse más resilientes y menos deprimidas que aquellas que no lo hicieron.

Vía: Gestión

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