En cualquier instante, miles de peruanos están comenzando una dieta e inscribiéndose en el gimnasio. Si tú también quieres empezar a mejorar tu estado físico, esta lista es para ti.
En cualquier instante, miles de peruanos están comenzando una dieta e inscribiéndose en el gimnasio. Si tú también quieres empezar a mejorar tu estado físico, esta lista es para ti.
Que no detenga el no tener claro qué dieta seguir o que no puedas contratar un entrenador personal, pues estas apps te ayudaran a mantenerte ‘en línea’ para seguir y completar ese programa de dieta y ejercicios.
Estas son las aplicaciones que te ayudarán a cumplir la meta:
BMI Calculator
iPhone – No hay suficientes reseñas – Gratis
Android – 4.1 estrellas – Gratis
Para saber si tienes un peso saludable, no lo solo debes ver los números en tu balanza. El índice de masa corporal (BMI por sus siglas en ingles), es una medida de asociación entre el peso y la talla. Según el resultado podrás saber si estás en el rango saludable o no. Esta app también calculará tu porcentaje de grasa y las calorías que consumes para poder alcanzar tu peso ideal más rápido.
Diet Assistant – Weight Loss
iPhone – 4.5 estrellas – Gratis
Android – 4 estrellas – Gratis
¿Qué es lo más difícil de bajar de peso? Tener que comer saludable. Afrontémoslo: Las tentaciones están en todas partes. Esta app hará mucho más fácil que te ‘auto vigiles’ y sepas qué es lo que comes durante el día. Solo ingresa cuál es tu peso meta y la aplicación ideará un plan de alimentación para hacerte llegar a él.
Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal
iPhone – 4.5 estrellas – Gratis
Android – 4.7 estrellas – Gratis
Esta aplicación es clave porque incorpora dos temas esenciales en la pérdida de peso: dieta y ejercicio. Su base de datos de más de tres millones de alimentos te ayudará a monitorizar cuantas calorías, grasas, carbohidratos y colesterol hay en todo lo que comas. Además, te ofrece más de 350 ejercicios de entrenamiento cardiovasculares y de fuerza.
