Diez oportunidades para mejorar nuestra salud y nutrición que nos está dejando la cuarentena
El sistema inmune: ¡Trending topic!
Mitos de las frutas
Tips para embarazadas
Esta etapa de la vida es bastante especial, ya que un nuevo ser se está formando dentro de ti. Si bien cada embarazo es diferente y puede haber recomendaciones particulares, hay algunas generalidades para las próximas mamis ¡Aquí les dejo unas recomendaciones!
Proteger la Amazonía y nuestra alimentación: ¿Cómo se relacionan ambas?
Reflexionemos sobre los efectos de lo que consumimos, no solo en nuestra salud, sino en la salud de los ecosistemas que sostienen la vida en nuestro planeta.
¿Cada cuántos días hay que comer verduras?
¿Qué de especial tienen las verduras? ¿Cada cuánto tiempo es necesario que las consumamos?
Llegaron los octógonos
Esta medida busca que los consumidores tengamos más herramientas para poder elegir mejor y, por lo tanto, mejore la salud de los peruanos y se reduzcan los niveles de obesidad y otras enfermedades.
Piqueos saludables
En este artículo les voy a dar algunas ideas de piqueos nutritivos, saludables y ricos, que podemos preparar para compartir con nuestros amigos durante los partidos o en cualquier momento.
Snacks para la oficina
Si vas a comer algo a media mañana o media tarde procura que sean alimentos nutritivos, que te aporten energía de manera saludable... y también otros nutrientes como vitaminas, antioxidantes o minerales.
¿Las calorías son iguales?
Las calorías no es lo único en lo que debemos fijarnos, procura conocer qué te estará aportando lo que estás consumiendo. Te recomiendo que el 90% de tu alimentación se base en alimentos naturales y el 10% en productos ultraprocesados.