[Infografía] 12 formas de hacer ejercicio en el trabajo

El cuerpo se fatiga al estar sentado mucho tiempo frente a una computadora o en una mesa de reunión. Conoce acá 12 formas de hacerle frente a esto. 
Ejercicio en el trabajo

El cuerpo se fatiga al estar sentado mucho tiempo frente a una computadora o en una mesa de reunión. Conoce acá 12 formas de hacerle frente a esto. 

Los días de la semana pueden llegar a ser muy fuertes y exigentes. No solo por el duro trabajo de oficina, también, porque el cuerpo se fatiga al estar sentado mucho tiempo frente a una computadora o en una mesa de reuniones. Aunque no lo creas, te puedes lesionar si no estiras o caminas por mucho tiempo.

El estiramiento es básico para toda rutina del día a día y tiene bastantes beneficios. Este ayuda a: mejorar la comodidad del cuerpo, reducir fatigas musculares, calentar los músculos, controlar tu postura, mejorar el rango de alcance de tu cuerpo,  reducir fricción interna y ayuda a evitar desgarros.

A continuación te dejamos una infografía con 12 pasos básicos para que puedas estirar desde tu escritorio en tu trabajo:

(Click para agrandar)

 

Fuente: Designtaxi.com

Foto: enelgimnasio.com

Total
0
Shares
Agregue un comentario

Su dirección de correo no se hará público.

Post previo
Apple watch aplicaciones

Apple Watch: Así podrían verse algunas populares aplicaciones

Post siguiente
deudas_empresa

¿Cuánto es lo máximo que puede endeudarse mi empresa?

Related Posts