Cinco rutinas mañaneras para ser más productivo

Emprendedor, falta muy poco para iniciar un nuevo año y es momento de dejar atrás los malos hábitos. Aunque no lo creas, unos pequeños cambios en tus mañanas pueden hacer tu día totalmente diferente. Si quieres triunfar este 2016, dale un vistazo a estas cinco simples rutinas.
Cinco rutinas mañaneras para ser más productivo

Emprendedor, falta muy poco para iniciar un nuevo año y es momento de dejar atrás los malos hábitos. Aunque no lo creas, unos pequeños cambios en tus mañanas pueden hacer tu día totalmente diferente. Si quieres triunfar este 2016, dale un vistazo a estas cinco simples rutinas.

Emprendedor, falta muy poco para iniciar un nuevo año y es momento de dejar atrás los malos hábitos.

>LEE: Cinco trucos para ser productivo

Aunque no lo creas, unos pequeños cambios en tus mañanas pueden hacer tu día totalmente diferente. Si quieres triunfar este 2016, dale un vistazo a estas cinco simples rutinas:

1. Estírate.

¿Te has fijado que los niños siempre se estiran al despertar? Esto nos debería hacer reflexionar sobre la forma en la que nos despertamos los adultos que siempre estamos ocupados. Ponemos una alarma y, después de que suena varias veces, tomamos el teléfono y vamos por una taza de café o a bañarnos.

En lugar de eso, tómate un minuto para permitirte o forzarte a disfrutar este placer como un niño pequeño que se estira.

2. Aleja el teléfono

Aunque sea difícil, evita distraerte con las notificaciones a la hora de apagar la alarma del celular. Todo esto inmediatamente aumenta tu nivel de estrés. En lugar de tomar tu teléfono y revisar el correo electrónico, calendario u actualizaciones, trata de pasar cinco minutos con tus pensamientos.

3. Hidrátate 

Sabemos que te encanta tomar café en la mañana, pero lo primero que nuestro cuerpo necesita después de no habernos hidratado mientras dormíamos es agua.

4. Desayuna proteínas

El desayuno es la comida más importante del día porque, como el agua, es lo primero que recibe tu cuerpo después de haber dormido toda la noche. Si eres de los que no tiene tiempo de tomar un buen desayuno en la mañana, prepárate un jugo de proteína.

5. Ten lista tu ropa.

Si eres de los que ponen “5 minutos más” a su alarma, prepárate para el día siguiente la noche anterior y tendrás esos minutos más de sueño sin interrupciones. Antes de irte a dormir, alista tu ropa.

 

>LEE: Tres tips para vestirte más rápido en las mañanas

>LEE: 

¿Qué opinas tú de estas relaciones? http://goo.gl/WW1LpY

Posted by PQS on Martes, 22 de diciembre de 2015

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