Es recomendable que los lunes fijes una meta personal para la semana: hacer un nuevo ejercicio, empezar a leer un buen libro, entre otros. ¡Descubre más consejos a continuación!
Emprendedor, es difícil aceptar que los lunes son días complicados. Sin importar si eres un trabajador independiente o parte de una empresa, el primer día de la semana puede determinar cómo te sentirás el resto de los días.
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Para superar el cansancio que los lunes puede causar, PQS te da algunos rituales que pueden ayudarte a mejorar tu día y a generar hábitos:
1. Establece una rutina mañanera
Una de las mejores maneras de comenzar un día es tener una rutina establecida. No significa levantarse e inmediatamente empezar a trabajar, sino encontrar actividades que te emocionen como hacer un poco de ejercicio. Tal vez necesites despertarte más temprano, pero estos minutos extra te ayudarán a arrancar la jornada con mejor ánimo.
2. Limpia tu email
Tu bandeja de entrada puede explotar los lunes por las mañanas, luego de un fin de semana de desconexión. Antes de empezar a contestar correos, lo mejor que debes hacer es filtrar tu cuenta de correos que no son importantes.
3. Llama a un amigo
Un buen hábito que puedes desarrollar los lunes es hablar por teléfono, correo electrónico o mensajes de texto con un buen amigo. Es una gran manera de agarrar ánimos para la semana que se avecina.
4. Empieza una nueva relación profesional
Ampliar tu red de contactos puede ser difícil, así que no hay mejor día para hacerlo que el lunes. Identifica a alguien que quieras agregar a tu red profesional y mándale un correo. Una vez que hagas el primer contacto podrás ir fortaleciendo la relación.
5. Toma un riesgo personal
Mucho se ha escrito sobre el fijar metas. Es recomendable que los lunes fijes una meta personal para la semana. Escribir un poco, aprender una palabra nueva, hacer un nuevo ejercicio, empezar a leer un buen libro, entre otros. El punto es tener un objetivo que te emocione.
6. Haz algo bueno por alguien más
Recuerda que todas las personas pasan por lo mismo el lunes. Hacer algo lindo por alguien más, como dejarle un post it con una frase amable o invitándole un café, no solo te hará sentir bien, también iluminará el día de otra persona.
7. Come bien
Un fin de semana de comida chatarra puede hacer que el lunes te sientas pesado. Empieza la semana con un buen plan de alimentación, comenzando con un desayuno nutritivo, y trata de mantener la disciplina durante la semana. Comer bien no solo te dará energía, puede impulsar tu actitud el resto de los días.
8. Atrévete a inspirarte
Regálate el placer de leer un buen artículo o video de sitios inspiracionales para tener el empujón anímico que necesitas.
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Posted by PQS on Domingo, 12 de julio de 2015
