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La fórmula 10-3-2-1-0 para dormir mejor y ser más productivo
Muchos piensan que descansar ocho horas es la solución. Sin embargo, nuestro ciclo de sueño involucra más factores de lo pensado. Sorpréndete con lo que aprenderás en la siguiente nota.
Cinco pasos para acabar con el sueño por las mañanas
Conoce la rutina de Hal Elrod, el emprendedor autor del bestseller “The Miracle Morning”, quien empieza su día a las 3:30 am.
Siete tips para no quedarse dormido en el trabajo
¿Dormiste pocas horas y te sientes cansado? Te presentamos algunos trucos para que cumplas con todas tus actividades hasta finalizar el día.