Siete tips para mantener en forma tu cuerpo y presupuesto

Si no podemos pagar el gimnasio o una sesión de entrenamiento, solemos dejar de lado la actividad física y sin querer impactamos en nuestras finanzas personales: mayores gastos en la comida de la calle, compra de ropa nueva por cambio de peso y además, cuando no tenemos un peso saludable, las primas de los seguros suelen ser más altas. Te mostramos algunos consejos para que puedas mantener en forma tu cuerpo y tu presupuesto.
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Si no podemos pagar el gimnasio o una sesión de entrenamiento, solemos dejar de lado la actividad física y sin querer impactamos en nuestras finanzas personales: mayores gastos en la comida de la calle, compra de ropa nueva por cambio de peso y además, cuando no tenemos un peso saludable, las primas de los seguros suelen ser más altas. Te mostramos algunos consejos para que puedas mantener en forma tu cuerpo y tu presupuesto.

Amigo emprendedor, si no podemos pagar el gimnasio o una sesión de entrenamiento, solemos dejar de lado la actividad física y sin querer impactamos en nuestras finanzas personales: mayores gastos en la comida de la calle, compra de ropa nueva por cambio de peso y además, cuando no tenemos un peso saludable, las primas de los seguros suelen ser más altas. Te mostramos algunos consejos para que puedas mantener en forma tu cuerpo y tu presupuesto.

>LEE: Técnicas para que un emprendedor mejore su memoria
 

Finanzas Prácticas de Visa ha preparado siete recomendaciones para que puedas ejercitarte realizando actividades saludables, así tu presupuesto sea bajo o limitado:
 

  1. Salir a trotar a la calle no representa prácticamente ningún gasto. Es una buena medida para que puedas ahorrar el costo de una mensualidad fija en el gimnasio.
     
  2. Estructurar una rutina de ejercicio en casa. Es una opción para aquellas personas que no les gusta ejercitarse en exteriores. Se puede establecer un horario para hacer series repetitivas de movimientos, subir y bajar las escaleras o hacer uso de aquellas máquinas que se tienen olvidadas.
     
  3. Caminar a la tienda, al banco o al trabajo, en vez de utilizar el carro, es una buena idea que nos permitirá ejercitar al mismo tiempo que contribuiremos a preservar el medio ambiente.
     
  4. Las Municipalidades ofrecen un amplio espectro de posibilidades para la realización de actividades recreo-deportivas a precios razonables.
     
  5. Otra opción es organizar grupos con amigos, vecinos o compañeros de oficina para realizar actividades físicas y motivarse entre sí.
     
  6. Debes evitar participar en deportes violentos o de alto riesgo que podrían repercutir en un accidente que posteriormente pueda afectar tus finanzas personales.
     
  7. Sacar a pasear al perro no es sólo un momento de dispersión y diversión sino que contribuirá a ahorrar en los gastos propios de tu salud y en los de la mascota.

También podrías consultar a un nutricionista, para que empieces a implementar una rutina de alimentación saludable pero, sobre todo, de compra consciente de alimentos. Comer en la calle o comprar en el súper más de lo que necesitas puede generarte un gran impacto en tu sueño de mantener en forma tu cuerpo y presupuesto.

Te invitamos a que hagas una lista de los gastos hormiga que tienes con las compras de snacks y comidas por fuera de casa, te sorprenderás todo lo que puedes ahorrar si dejas de hacerlo.

>LEE: Tips para aprovechar cada segundo de tu vida

El actor hizo una profunda reflexión que te impactará http://goo.gl/5Xw0Gv

Posted by PQS on Miércoles, 6 de abril de 2016

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